머리숱 많아지는법 찾아보기

추운 겨울이 다가왔습니다. 일반인들에게는 그저 춥다고만 느껴지지만 탈모인들에 게는 머리까지 추워져서 더 심각하게 느껴질 텐데요. 해외 같은 경우에는 탈모가 있어도 사람들이 심각하게 반응을 안 하지만 한국에서는 유달리 부정적으로 생각하는 주변 사람이 많아서 안타까운 게 사실입니다.

탈모에는 나이를 떠나서 머리가 없다는 것 자체가 스트레스를 많이 받게 됩니다. 유전적으로 탈모가 생길 수도 있고 스트레스를 받아서 원형 탈모가 생길 수도 있기 때문에 누구도 안심할 수 없는 부분입니다. 최근 연구 자료에 따르면 건강함의 상징인 20대분들도 탈모 환자가 급증해있다는 게 사실입니다.

건강하게 생활하고 규칙적인 식습관을 하게 되면 머리가 빠지는 경우가 적어지게 되지만, 살아가면서 꼭 이렇게 사는 게 쉽지만은 않은 게 사실이죠. 살다 보면 인생에서 스트레스가 없을 수가 없고, 교대 근무를 하는 직장인 같은 경우에는 생활리듬이 깨지게 되고 식품 영양소를 불규칙적으로 섭취할 수도 있습니다.

머리숱이 많아지게 하려면 평소에 샴푸로 머리를 감을 때 주기적으로 손끝으로 두피 마사지를 하는 게 도움이 됩니다. 이는 두피에 자극을 주기 때문입니다. 또한 머리카락에 노폐물이 많이 쌓이면 모공이 막혀서 영양분이 가질 못하기에 모발이 얇아지면서 빠지는 현상이 발생하게 됩니다. 그렇기 때문에 청결함을 유지하는 것은 필수입니다.

 

음식을 섭취하고 모발에 도움을 줄 수도 있는데요. 그중에서도 제 생각에는 검은콩을 섭취하는 게 가장 좋은 게 아닐까 생각됩니다. 저희 부모님 같은 경우에도 평소에 검은콩을 자주 섭취해서 그런지 머리카락이 아직도 풍성하게 있습니다. 검은콩에는 단백질 함량이 많이 있어서 모발 건강에 큰 도움이 된다고 합니다. 

누구나 좋아하는 기름진 음식 역시 머리카락에는 도움을 주지 않고 있습니다. 평소에 머리숱 때문에 스트레스를 받고 계신 분이라면 아무리 기름진 음식과 인스턴트 음식을 먹고 싶어도 참고 멀리하시는 게 좋을 것 같습니다. 평소에도 지킬 수 있는 규칙은 지켜 주시는 게 머리숱에 도움이 될 것 같습니다.